Kwas alfa liponowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu

Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który ma działanie wzmacniające organizm a także poprawiające metabolizm lipidów i węglowodanów. Substancja ta jest stosowana w medycynie w przypadku takich chorób jak: zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, choroby wątroby, choroby nowotworowe, nadwaga, problemy ze skórą, osłabienie pamięci.

Jakie produkty zawierają kwas alfa liponowy?

Głównymi źródłami kwasu liponowego są produkty pochodzenia zwierzęcego: serce, nerki i wątroba. W dużych ilościach występuje również w różnych roślinach strączkowych: soczewicy, grochu, fasoli. Niewielką część kwasu można uzyskać z bananów, grzybów, drożdży, ryżu, szpinaku, kapusty i produktów mlecznych.

Organizm ludzki jest zdolny do wytwarzania kwasu liponowego. Ale biorąc pod uwagę ilość, jaką można uzyskać z pożywienia, poziom jego zawartości nie będzie wystarczający dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Dlatego lekarze zalecają zwrócić uwagę na dodatkowe spożycie kwasu alfa-liponowego, jako dodatku. Występuje w kilku postaciach: w postaci kapsułek, proszku i ampułek do wstrzyknięć dożylnych.

Kwas alfa liponowy dla utraty wagi

Kwas alfa liponowy ma niezwykłą właściwość, która przyda się każdemu, kto chce zmniejszyć zawartość tłuszczu w organizmie i zmniejszyć wagę. Bierze udział w procesie spalania tłuszczu i przyczynia się do bardziej aktywnego podziału komórek tłuszczowych podczas ćwiczeń. Ponadto, wchodząc do organizmu, kwas alfa liponowy zwiększa metabolizm białek, dzięki czemu człowiek otrzymuje wymaganą ilość energii. Jednak konieczne jest przestrzeganie ścisłej diety.

W przypadku utraty wagi kwas liponowy należy spożywać rano przed pierwszym posiłkiem, po treningu lub podczas kolacji. Dobrze jest połączyć jego spożywanie z pożywieniem węglowodanowym. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy ściśle monitorować swoją podstawową dietę. Musi być wyważona i w pełni zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany.

Kwas alfa liponowy dla sportowców

Każdy sportowiec wie, że w procesie treningu jednym z głównych zadań w budowaniu pięknego ciała jest prawidłowe dbanie o mięśnie. Kwas alfa liponowy działa, jako przeciwutleniacz i zwiększa potencjał ludzki. Stosowany redukuje produkcję ciężkich rodników w wyniku intensywnego treningu na siłowni. Pozwala to na całkowite rozluźnienie i wzrost mięśni. Regularne stosowanie kwasu liponowego zwiększy aktywność fizyczną, nie tracąc przy tym wydajności. Działa również antykatabolicznie, tzn. nie dopuszcza do rozpadu białek, co korzystnie wpłynie na skuteczność procesu treningowego.

Zastosowanie kwasu alfa liponowego w kosmetologii

Kwas alfa liponowy stosuje się zewnętrznie, jako kosmetyk. Substancja ta znajduje się w większości kremów przeciwzmarszczkowych. Kwas alfa liponowy nadaje skórze zdrowy wygląd, pomaga utrzymać jej piękną barwę i redukuje negatywne skutki długiego przebywania na słońcu. Może być użyteczny w przypadku chorób skórnych: łupieżu i trądziku, a także zwęża pory i zmniejsza stan zapalny.

Jak stosować kwas alfa liponowy?

Podobnie jak inne substancje witaminopodobne, kwas liponowy ma swoje własne wartości spożycia. Będą się różnić w zależności od wieku. Dzieciom w wieku poniżej 15 lat zaleca się przyjmować 12-25 mg na dzień, w wieku dorosłym około 25-50 mg. W okresie intensywnego wysiłku fizycznego lub emocjonalnego warto zwiększyć spożycie kwasu liponowego do 75 mg. To samo dotyczy osób z chorobami układu krążenia, nerek lub wątroby, niezależnie od ich grupy wiekowej. Jeśli kwas liponowy jest objęty programem złożonego leczenia dowolnej choroby, wówczas jego dawkowanie może znacznie wzrosnąć.