Kwas alfa liponowy – jakie ma właściwości?

Kwas alfa liponowy jest ośmiowęglowym, nasyconym kwasem tłuszczowym. To nierozerwalny związek chemiczny, należący do kwasów karboksylowych. Kwas alfa liponowynaturalnie występuje w pożywieniu oraz jest nam jak najbardziej niezbędny, ponieważ pozytywnie oddziałuje na organizm.

Kwas alfa-liponowy – występowanie

Kwas alfa-liponowy jest antyutleniaczem, jaki występuje w drożdżach, wątrobie, nerkach, szpinaku, kartoflach oraz brokułach. Jest syntetyzowany dla celów leczniczych – ma wykorzystanie w leczeniu cukrzycy oraz jej powikłań. Kwas alfa-liponowy ma także szereg pozostałych przeznaczeń – mnóstwo osób wykorzystuje go celem poprawy pamięci, przeciwdziałaniu zespołowi chronicznego przemęczenia, zarażeniom, dolegliwościom naczyniowym, dolegliwościom wątroby, serca, i chociażby chorobom nowotworowym. Może być zastosowany także w leczeniu kłopotów z narządem wzroku.

Wykorzystanie oraz efektywność kwasu alfa-liponowego

Dzięki właściwościom przeciwutleniającym kwas alfa-liponowy stosowany jest w następujących stanach patologicznych:

  1. Cukrzyca – przyjmowanie doustne czy dożylne pomaga doraźnie w regulacji poziomu cukru we krwi, jednakże nie ma dużego wpływu na poziom hemoglobiny glikowanej.
  2. Stan przedcukrzycowy – przyjmowanie kwasu alfa-liponowego przez co najmniej 2 tygodnie codziennie pozwoli na zmniejszenie poziomu cukru, cholesterolu oraz kwasów tłuszczowych, i również uwrażliwia tkanki na oddziaływanie insuliny.
  3.  Neuropatia cukrzycowa – jako powikłanie cukrzycy. Przyjmowanie kwasu alfa-liponowego może zminimalizować przykre dolegliwości połączone z tym stanem patologicznym, jak drętwienia lub bóle. Potrzebne jest jednakże wykorzystywanie niezwykle dużych dawek.
  4. Nadwaga – kwas alfa-liponowy może mieć wykorzystanie w procesie odchudzania.
  5. Alkoholowe stłuszczenie wątroby – po blisko 6 miesiącach brania tego suplementu usprawnia się stan chorego.
  6. Choroba Alzheimera – poprawia on mechanizmy umysłowe oraz może mieć wykorzystanie w terapii oraz zapobieganiu postępowi zmian u pacjentów.
  7. Reumatoidalne zapalenie stawów – regularne stosowanie przez co najmniej 12 tygodni kwasu liponowego może znacząco złagodzić ból oraz stan zapalny u osoby chorej.

Są jednostki patologiczne, w jakich efektywność przyjmowania kwasu alfa-liponowego jest sporna. Należą tutaj: palenie w ustach, zatrucia grzybami, mechanizmy starzenia się skóry, urazy, rany, demencja, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe, jak zawał serca, niealkoholowe zapalenie wątroby, choroba popromienna, rwa kulszowa, przewlekłe przemęczenie lub migrena.

Proces działania kwasu alfa-liponowego

Badania pokazują, iż kwas alfa-liponowy przeciwdziała uszkadzaniu komórek o danym przebiegu, i również przywraca stabilność w obszarze poziomu witamin C oraz E. Stąd jego antyoksydacyjny wpływ na organizm. Wspiera rozkład węglowodanów oraz pozyskiwanie stosownego poziomu energii przez komórki organizmu człowieka.

Kwas alfa liponowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu

Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który ma działanie wzmacniające organizm a także poprawiające metabolizm lipidów i węglowodanów. Substancja ta jest stosowana w medycynie w przypadku takich chorób jak: zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, choroby wątroby, choroby nowotworowe, nadwaga, problemy ze skórą, osłabienie pamięci.

Jakie produkty zawierają kwas alfa liponowy?

Głównymi źródłami kwasu liponowego są produkty pochodzenia zwierzęcego: serce, nerki i wątroba. W dużych ilościach występuje również w różnych roślinach strączkowych: soczewicy, grochu, fasoli. Niewielką część kwasu można uzyskać z bananów, grzybów, drożdży, ryżu, szpinaku, kapusty i produktów mlecznych.

Organizm ludzki jest zdolny do wytwarzania kwasu liponowego. Ale biorąc pod uwagę ilość, jaką można uzyskać z pożywienia, poziom jego zawartości nie będzie wystarczający dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Dlatego lekarze zalecają zwrócić uwagę na dodatkowe spożycie kwasu alfa-liponowego, jako dodatku. Występuje w kilku postaciach: w postaci kapsułek, proszku i ampułek do wstrzyknięć dożylnych.

Kwas alfa liponowy dla utraty wagi

Kwas alfa liponowy ma niezwykłą właściwość, która przyda się każdemu, kto chce zmniejszyć zawartość tłuszczu w organizmie i zmniejszyć wagę. Bierze udział w procesie spalania tłuszczu i przyczynia się do bardziej aktywnego podziału komórek tłuszczowych podczas ćwiczeń. Ponadto, wchodząc do organizmu, kwas alfa liponowy zwiększa metabolizm białek, dzięki czemu człowiek otrzymuje wymaganą ilość energii. Jednak konieczne jest przestrzeganie ścisłej diety.

W przypadku utraty wagi kwas liponowy należy spożywać rano przed pierwszym posiłkiem, po treningu lub podczas kolacji. Dobrze jest połączyć jego spożywanie z pożywieniem węglowodanowym. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy ściśle monitorować swoją podstawową dietę. Musi być wyważona i w pełni zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany.

Kwas alfa liponowy dla sportowców

Każdy sportowiec wie, że w procesie treningu jednym z głównych zadań w budowaniu pięknego ciała jest prawidłowe dbanie o mięśnie. Kwas alfa liponowy działa, jako przeciwutleniacz i zwiększa potencjał ludzki. Stosowany redukuje produkcję ciężkich rodników w wyniku intensywnego treningu na siłowni. Pozwala to na całkowite rozluźnienie i wzrost mięśni. Regularne stosowanie kwasu liponowego zwiększy aktywność fizyczną, nie tracąc przy tym wydajności. Działa również antykatabolicznie, tzn. nie dopuszcza do rozpadu białek, co korzystnie wpłynie na skuteczność procesu treningowego.

Zastosowanie kwasu alfa liponowego w kosmetologii

Kwas alfa liponowy stosuje się zewnętrznie, jako kosmetyk. Substancja ta znajduje się w większości kremów przeciwzmarszczkowych. Kwas alfa liponowy nadaje skórze zdrowy wygląd, pomaga utrzymać jej piękną barwę i redukuje negatywne skutki długiego przebywania na słońcu. Może być użyteczny w przypadku chorób skórnych: łupieżu i trądziku, a także zwęża pory i zmniejsza stan zapalny.

Jak stosować kwas alfa liponowy?

Podobnie jak inne substancje witaminopodobne, kwas liponowy ma swoje własne wartości spożycia. Będą się różnić w zależności od wieku. Dzieciom w wieku poniżej 15 lat zaleca się przyjmować 12-25 mg na dzień, w wieku dorosłym około 25-50 mg. W okresie intensywnego wysiłku fizycznego lub emocjonalnego warto zwiększyć spożycie kwasu liponowego do 75 mg. To samo dotyczy osób z chorobami układu krążenia, nerek lub wątroby, niezależnie od ich grupy wiekowej. Jeśli kwas liponowy jest objęty programem złożonego leczenia dowolnej choroby, wówczas jego dawkowanie może znacznie wzrosnąć.

Kwas alfa-liponowy i jego zastosowanie

Kwas alfa-liponowy zyskuje coraz większą popularność. Jest to to nasycony kwas tłuszczowy, który rozpuszcza się zarówno w wodzie, jak i w tłuszczach. Jego zastosowanie jest wszechstronne. Wspomaga leczenie cukrzycy, ma działanie hepatoprotekcyjne, opóźnia procesy starzenia oraz pomaga walczyć z miażdżycą. Co ważne, jego stosowanie jest bezpieczne. Zaliczany jest do grupy antyoksydantów, czyli substancji, które mają zdolność do zwalczania wolnych rodników. Usuwanie wolnych rodników to bardzo dobry sposób na oczyszczanie całego organizmu, jak również przywrócenie równowagi wewnętrznej. Co prawda nasz organizm sam jest w stanie wytwarzać kwas alfa-liponowy, jednak aby jego działanie miało charakter leczniczy, istotna jest dodatkowa suplementacja, szczególnie w przypadkach, kiedy mamy zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik.

Dla kogo jest wskazany?

  • chcesz schudnąć? – to jest suplement dla Ciebie. Kwas alfa-liponowy podkręca metabolizm i przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Powoduje, że zwiększa się wydatek energetyczny i jednocześnie apetyt ulega obniżeniu. Jest składnikiem preparatów odchudzających i usprawnia pozyskiwanie energii z pokarmu. Kwas ten ma zdolność przemiany glukozy w glikogen, co podnosi wydolność i regenerację powysiłkową organizmu. Jest to szczególnie ważne dla osób ćwiczących i prowadzących aktywny tryb życia.
  • walka z cukrzycą – kwas ALA obniża poziom cukru we krwi oraz wykazuje pozytywne rezultaty w leczeniu neuropatii cukrzycowej.
  • regeneracja wątroby – suplement ten zalecany jest dla osób mających problemy z wątrobą. Odtłuszcza ją i oczyszcza, przyspiesza regenerację komórek wątrobowych, co bezpośrednio przekłada się na obniżenie poziomu cholesterolu.
  • miażdżyca – według licznych badań w tym zakresie udowodniono, że kwas ALA chroni jednokomórkowy nabłonek wyścielający naczynia krwionośne, w związku z tym wspomaga leczenie miażdżycy. Pomaga utrzymać odpowiednią elastyczność i rozszerzanie naczyń krwionośnych, co jest szczególnie istotne dla osób mających problemy z układem krwionośnym, w tym ze zbyt wysokim ciśnieniem.
  • oczyszczanie organizmu – kwas alfa-liponowy ma zdolność chelatyzacji, czyli usuwania toksyn z organizmu, w tym metali ciężkich. Jest wskazany przy zatruciach metalami i grzybami.

Dawkowanie

Dawkowanie kwasu alfa-liponowego jest zależne od celu, w jakim go stosujemy. Gdy działamy jedynie profilaktycznie, 300 mg preparatu w ciągu dnia jest dawką maksymalną. Osoby, które prowadzą aktywny tryb życia bądź stosują kwas ALA w celach leczniczych, powinny przyjmować dawkę od 600 do nawet 1200 mg kwasu. Suplementacja tym kwasem jest bezpieczna i nie niesie dużego ryzyka, jednak nadmierna ilość kwasu ALA może doprowadzić do wysypek i dolegliwości ze strony układu pokarmowego.